„Nimm dir Zeit und nicht das Leben“ so lautete vor vielen Jahren ein Werbespruch, wobei ich im Moment nicht mehr weiß, worauf diese Mahnung abzielte.

In der Jetzt-Zeit ist es immerhin so, dass immer weniger Menschen immer mehr leisten müssen, damit es noch wirtschaftlich vertretbar ist. Das führt zu echtem Zeit-Stress, egal, ob man bei einer Zeitung arbeitet oder im Krankenhaus. Und die Arbeitszeit bekommt immer mehr den Symbolcharakter einer Stress-Zeit. Dabei – anders betrachtet – machen wir uns selbst innerlich den Stress, wir übernehmen ihn von außen und verwirklichen ihn in unserem Innern. Und diesen Vorgang “trainieren“ wir (unbewusst) immer und immer wieder und prägen so unsere künftigen, automatischen Verhaltens- und Reaktionsweisen. So zementieren wir unsere (Fehl-) Reaktionen. Und dann kommt irgendwann der Punkt, an dem wir uns gefangen fühlen und nicht mehr raus können und uns selber schaden. Taucht die Frage auf, erinnernd an meinen obigen Spruch, ob das “Sich-Zeit-Nehmen“ überhaupt machbar ist, oder ob das nur wertlose Gedanken sind.

Für die Antwort möchte ich ein wenig ausholen: Zuerst muss gesagt werden, dass Zeit an sich Quantität hat (Tage, Stunden, …) und bestimmte Abschnitte eine ganz bestimmte Dauer haben. Dann gibt es noch die Qualität der Zeit. Qualität heißt, für bestimmte Handlungen muss die Zeit “richtig“ sein. So ist es beispielsweise ratsam, Beileidsbekundungen erst dann zu äußern, nachdem jemand gestorben ist und Schmerztabletten erst dann zu nehmen, wenn tatsächlich Schmerzen aufgetaucht sind. Eine andere Rolle beim Thema Zeit spielt die persönliche Wahrnehmung. 1948 veröffentlichte Lynn F. Cooper einen Artikel über die unterschiedliche Wahrnehmung des Zeitablaufs verschiedener Menschen, dem später verschiedene Arbeiten von Milton H. Erickson und seiner Frau Elisabeth folgten. Darin wird festgestellt und bewiesen, dass die Zeit durch die persönlich gebundene Wahrnehmung variabel ist. Das bedeutet, wer sich unter Zeit-Stress fühlt, braucht “nur“ die Wahrnehmung der Zeit verändern. Ganz einfach!

 

Ganz einfach? Mehr beim nächsten Mal.