Das Nächstliegende bei psychosomatischen Auswirkungen von Stress, also körperlichen Problemen, ist das direkte Eingehen auf die betroffenen Körperteile. Hilfreich ist dabei zunächst, dass wir deutlich wahrnehmen, wo etwas schmerzt bzw. etwas beeinträchtigt ist. Denn dahinter verbergen sich meist Ursachen, die geistig-seelisch bedingt sind. Sehr empfehlenswert dazu ist das Heft „Heile deinen Körper“ von Louise L. Hay. Darin beschreibt die Autorin in tabellarischer Form  Krankheitsbilder, ihre geistig-seelische Ursache und die dafür empfohlene Affirmation. Ein paar Beispiele:

Augenprobleme:
(Ursache) Man mag nicht, was man sieht
(Affirmation) „Ich erschaffe jetzt das Leben, das ich gerne betrachte.“

Fußprobleme:
(Ursache) Angst vor der Zukunft und dem Voranschreiten im Leben
(Affirmation) „Ich bewege mich mit Freude und Leichtigkeit vorwärts.“

Hautprobleme:
(Ursache) Furcht, Angst. Vergrabener Mist. Ich werde bedroht
(Affirmation) „Liebevoll schütze ich mich mit Gedanken der Freude und des Friedens.“

Nach Hays Meinung, und auch nach meiner eigenen Erfahrung, kann man so über Affirmationen, Imaginationen und daher auch Suggestionen auf Geist und Seele einwirken und so die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren. Stress wird dadurch wahrgenommen und seine Symbolik verstanden, somit kann er selbst und seine körperlichen Begleiterscheinungen verringert werden.

Sind innere Organe wie die Nieren aus dem Rhythmus gekommen, kann man auch nach dem sog. „5-Elemente-System“ der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) einen Ausgleich herbeiführen. Die einfachste Methode ist der „nährende Kreislauf“ (s. Ulli Olvedi, Das Stille Qi GONG, S. 86) Danach genügt schon die Konzentration auf die einzelnen Organe, um eine aktive Selbstheilung herzustellen. Die beste Reihenfolge einer Konzentration sei diese: Nieren, Blase, Leber, Herz, Magen, Lungen, und dann wieder bei den Nieren anfangen. Man soll sich dabei bildlich und gefühlsmäßig auf jedes Organ konzentrieren, dessen Farbe visualisieren etc. und nach ein paar Augenblicken zum Nächsten weitergehen. In dem angegebenen Buch heißt es dazu: „Diese verfeinerte Aufmerksamkeit ist allein schon ein Faktor der Steuerung und Aktivierung von Qi …“

Eine Hypnose-Sitzung bewährt sich folglich bei Stress, denn im Zustand ungeteilter Aufmerksamkeit, in freundschaftlicher Sprechweise, kann man sich an das leidende Organ wenden und durch genaue Suggestion des Hypnotiseurs und Imagination des Patienten die Selbstheilungskräfte aktivieren und Regeneration fördern.