Wenn sich Ihr Kind ausgiebig und lange genug darin geübt hat, sich eine klare Vorstellung von sich selber machen zu können, dann kann es dieses Selbstbild (im Idealfall in 3D und voll beweglich) jederzeit mit jeder gewünschten und gedachten Situation verbinden oder sich beliebig hineinversetzen. Dieses Können erweitert die Möglichkeiten ihres Kindes beträchtlich, denn so können alle realen oder denkbaren Situationen, Konstellationen etc. genutzt werden. Ob sich ihr Kind dabei z.B. bestimmte Dinge nur aus sicherer Entfernung betrachten oder sich „lebensecht“ in Situationen hinein imaginieren oder sogar „Undenkbares“ konkretisieren will, kommt auf den Einzelfall an. Jedenfalls wächst dadurch auch der Spielraum für individuelle Ausgestaltung von Hypnose und Selbsthypnose, was ebenfalls wichtig sein kann. Denn oft wurde von hypnose-erfahrenen Menschen bemerkt, dass sie Hypnose, mehr oder weniger unbewusst, nach eigenen Vorstellungen ausschmückten oder gestalteten und sie so zu „ihrer“ Hypnose machten. Das erhöhte stets die Akzeptanz und die Wirkung. Der absichtlich vage gehaltene Sprach- und Wortgebrauch ausgebildeter Hypnotiseure unterstützt diese Tendenz übrigens zusätzlich.

Als einfache, praktische Übung schlage ich nun folgende Übung vor (wobei jeder Gedankenstrich eine kleine Sprechpause von ca. 10 Sekunden bedeutet): Fragen Sie ihr Kind, ob es eine Hypnoseübung machen möchte. Wenn das der Fall ist, soll es selbst entscheiden, ob es lieber eine Situation in der Schule, beim Sport, beim Hausaufgaben-Machen oder anderes bevorzugen möchte. Dann soll es sich die Situation der Wahl und sich selber dabei genau ansehen. Nachdem alles deutlich gesehen wurde, also aus einer gewissen Distanz, soll ihr Kind in das Abbild von sich hineingehen und die dadurch entstehende, neue Wahrnehmungsweise noch intensivieren, indem es die Situation absichtlich mit allen Sinnen aufnimmt. Denken sie auch immer daran, jede praktische Übung nur mit der erforderlichen inneren Erwartungshaltung für Erfolg zu beginnen! Ihre Anleitung könnte dazu wörtlich etwa so lauten:

„Mach es dir so bequem wie möglich, damit du gleich eine schöne und intensive Hypnose erleben wirst – und so eine Hypnose kennst du ja schon gut – lass dich jetzt ganz darauf ein und erinnere dich, dass dein Atem dann immer ruhig, tief und ganz von selber geht – ganz von selber geht - und du bist dabei nur der Beobachter - der Beobachter vom Atem – und du hörst nur noch meine Stimme – prima machst du das – und jetzt siehst du dich nach und nach immer deutlicher in der Situation, dass du [bespr. Situation einfügen] bist/machst. Du kannst dich selber ganz deutlich dabei sehen, wie du […] - Und dann gehst du nah an dein beobachtetes Ich heran, berührst es kurz an der Schulter und kannst dann sehr leicht zu einer Person verschmelzen – dass nur noch du da bist in dieser Situation - und dir fällt auf, dass du sehr deutlich alles um dich herum hören – sehen – riechen – schmecken – und fühlen kannst – und, obwohl alles irgendwie normal ist, ist es doch irgendwie intensiver - und du weißt nicht, warum, aber, das Ganze ist für dich sehr angenehm und sogar irgendwie lehrreich - und du fühlst dich sehr wohl in diesem Körper- und du kannst jetzt alles genießen, während ich ab jetzt schweige, um mich in etwa drei Minuten wieder bei dir zu melden. [Pause] Hallo, da bin ich wieder – es ist jetzt Zeit, dass du wieder aus der Hypnose erwachst – schön langsam – mehr und mehr – und du wirst wacher und wacher – wacher und wacher - und bald bist du wieder so wach, gesund und fröhlich, wie vor der Hypnose – und du erinnerst dich dann auch gut an alles, was du willst - Jetzt bist du wieder hellwach, gesund und fröhlich!“ Sprechen sie mit ihrem Kind nach der Hypnose die Erlebnisse und eventuell lehrreiche Momente bitte nach Möglichkeit gemeinsam durch.