Wenn Sie in nächster Zeit irgendwas Belastendes oder Unangenehmes Tun oder über sich ergehen lassen müssen, gönnen Sie sich vielleicht daraufhin und vorher eine entlastende  Selbstkonditionierung! Das ist zum Einen eine spielerische Gedankenablenkung oder "Gedankenmilderung", zum Anderen öffnet es eine Tür in die Richtung, dass  anderes, angenehmeres Erleben nicht mehr sicher ausgeschlossen ist, also tatsächlich eine Chance bekommt, in Erscheinung zu treten. Beispiel: Erickson soll einmal bedroht worden sein, verprügelt zu werden ( etwa:"Ich werde Dir jetzt eine ordentliche Tracht Prügel verpassen"). Dem "Agressor" äußerlich von vorne herein deutlich und offensichtlich unterlegen, nutzte er seine Erfahrung und seine Menschenkenntnis, indem er nur sagte:"Vielleicht". Dadurch war der Andere schließlich so verunsichert, dass er sein Vorhaben nicht wahr machte. An diesem Beispiel sieht man klar, wie hier eine neue Wahrscheinlichkeit ins Geschehen gelassen wird, ohne gleichzeitig Sicherheit versprechen zu müssen. Aber Letzteres muß zu dem Zeitpunkt auch garnicht sein, weil diese zusätzliche , neue Option trotzdem wie ein dünner Keil wirkt und sogar  schnell zu einem dicken Keil werden kann, wenn der Empfänger dies (bewusst oder unbewusst) zulässt. -  Treiben also auch Sie in ihrer Sache einen Keil zwischen sich und der gemeinten Angelegenheit hinein und erleben vielleicht dadurch eine erfrischende Überraschung! Was spricht dagegen? Dieser Keil könnte z.B. ein Satz sein, den Sie, der Situation entsprechend angepasst, mehrmals für sich wiederholen und dann in offener, vielleicht sogar mit einer gewissen zuversichtlichen,inneren Haltung beobachten, was da kommen mag. Selbst, so meine Erfahrung, wenn Sie den Vorgang danach vergessen, ist das garnicht schlimm, ja manchmal auch förderlich, weil man auch verkrampft abwarten könnte. In jedem Fall werden Sie sich nach dem befürchteten Moment erinnern, sich bewusst werden und mit hoher Wahrscheinlichkeit eine Veränderung des ursprünglich Erwarteten bestätigen können. So ein Satz, der von Ihnen wiederholt werden würde, könnte etwa so lauten: "Wenn ich .....(Tun/Erleben)..., kann es durchaus sein, dass dies ganz überraschend gut/angenehm für mich ist". Seien Sie bei der Satzgestaltung ruhig kreativ und lassen Sie sich dabei von guten Gefühlen leiten, dann gelingt es.