Wenn Gewohnheiten zur Belastung oder zum Gefängnis werden, man aber nicht weiß, wie man dieser Entwicklung entkommen kann, ohne quasi "gewaltsam" seine Lebensweise abbrechen zu müssen (mit all den damit tatsächlich verbundenen Gefahren), dem möchte ich empfehlen, in ganz kleinen Schritten Änderungen zu starten. Solche winzigen Änderungen, die Gutes bewirken sollen, gelingen leicht und haben, umgekehrt zu ihrer "Kleinheit", erstaunlich große Wirkungen, vergleichbar einem Schneeball, der einen Hang runterrollt und dabei immer größer wird, bis er schließlich zur Lawine geworden ist. Solche Micro-Veränderungen wirken nämlich zeitgleich auf den verschiedensten Ebenen und in die verschiedensten Richtungen! Diese Auswirkungen sind tatsächlich so komplex, dass wir sie bewusst nicht komplett wahrnehmen können, aber- wir können sie gefühlsmäßig gut erfassen. Lassen Sie sich also ruhig auch mehr von Ihren Gefühlen leiten, denn diese sind umfangreicher angelegt, als unser logischer Verstand. Fragen Sie sich:"Mit welcher kleinen Veränderung soll ich mal anfangen und was würde mir besonderes Vergnügen bereiten?" Vielleicht spüren Sie einen Impuls, ausnahmsweise einmal ein "grässliches" Kleidungsstück anzuziehen oder sich einmal ausgesprochen schön zu kleiden? Oder Sie stehen einfach einmal früher oder später auf, als üblich, oder Sie gönnen sich mal, an sich zu denken, oder Sie denken einmal von sich selber geradezu "revolutionär" positiv ..oder..oder...  Ganz ungefährlich wäre ein erster Versuch an so einem Wochenende, wie diesem! Was meinen Sie?